Yn aml, yr her gyntaf i ofalwr rhiant yw cael ei chydnabod gan y rhiant.

Dod yn ofalwr i riant yw'r newid eithaf mewn grym ar draws unrhyw gymdeithas gymdeithasol
deinamig. Y bobl a'ch cyfododd at y person yr ydych, yn awr y
person sydd angen y gofal a’r sylw hwnnw.

Mae'n anodd i'r rhiant sy'n derbyn gofal a'r plentyn sy'n darparu gofal dderbyn y newid hwn. Nododd llawer o’r gofalwyr y siaradom â nhw fod hyn yn rhan sylweddol o’r her o ran cael cymorth iddyn nhw eu hunain a’u rhiant.

Dylem i gyd siarad am y dyfodol a’r posibilrwydd o ofal cyn gynted â phosibl. Yn ddealladwy, nid yw'r rhan fwyaf ohonom eisiau meddwl am ein rhieni fel rhai gwannach neu angen cymorth.

Fodd bynnag, po gyntaf y bydd y sgwrs yn digwydd, yr hawsaf yw hi i ddelio â hi heb hefyd ystyried emosiynau ychwanegol cyflwr neu amodau y maent yn eu hwynebu.

Fodd bynnag, dim ond ar ôl i’r rôl ofalu ddechrau y mae’r rhan fwyaf ohonom yn cael y sgwrs honno.

Felly mae'n bwysig dewis eiliad lle mae'r sefyllfa wedi ymlacio, pob plaid yn cael amser i drafod popeth a neb yn teimlo'n ambushed. Mae hefyd yn syniad da cael hwn mewn lleoliad preifat fel nad oes neb yn poeni am glustfeinio.

Os yw'ch rhiant arall yn rhan o'r rhiant mewn bywyd angen, mae gennych frodyr a chwiorydd neu bartner a fydd yn darparu gofal i'ch rhiant neu'n eich cefnogi'n weithredol fel prif ofalwr, dylid eu cynnwys yn y sgwrs gyda'r rhiant. Efallai nad oes ganddynt lawer i'w ychwanegu at y sgwrs gychwynnol, ond bydd eu cynnwys yn sicrhau eu bod yn teimlo eu bod yn cael eu cynnwys a'u bod yn cael gwybodaeth a fydd yn cryfhau eich cysylltiadau fel teulu.

Os na fydd eich rhiant arall, brodyr a chwiorydd neu bartner yn cymryd rhan weithredol yn y gofal neu'n eich cefnogi i ofalu, mae angen i chi gael sgyrsiau gyda nhw am y sefyllfa o hyd.

Mae'n bwysig iawn eu bod yn deall beth rydych chi'n ei wneud a sut rydych chi'n ymwneud â bywyd eich rhiant nawr. Efallai y byddan nhw eisiau mwy o wybodaeth neu gael eu diweddaru. Efallai y byddant hyd yn oed yn dewis cymryd mwy o ran. Mae angen ichi roi'r opsiwn iddynt ddeall y sefyllfa.

Pan fyddwch chi a'r cylch gofal yn gyfforddus â'r sefyllfa ofalu, mae angen i chi ystyried pwy arall y gallai fod angen ei wybod a chydnabod bod angen cymorth ychwanegol arnoch. Lle da i ddechrau yw’r Meddyg Teulu oherwydd efallai y bydd angen mwy o gymorth meddygol arnoch oherwydd eich rôl ofalu.

Dylech hefyd ystyried siarad â'r gwasanaethau cymdeithasol. Gallwch gael Asesiad Anghenion Gofalwr p'un a yw'r person rydych yn darparu gofal ar ei gyfer yn cael unrhyw gymorth ai peidio.

Dylech hefyd ystyried siarad â'ch cyflogwr os ydych yn gyflogedig. Mae gennych hawliau ychwanegol o fewn cyfraith cyflogaeth ac efallai y bydd gennych ragor o gymorth cytundebol sy'n golygu nad oes angen i chi gymryd amser gwyliau i gyrraedd apwyntiadau neu argyfyngau. Mae hefyd yn golygu y gall eich cyflogwr fod yn fwy hyblyg gyda'ch anghenion i'ch cefnogi i aros mewn gwaith.

I lawer o ofalwyr rhieni a oedd yn dechrau ar eu rôl ofalu, roedd yn mynd i’r afael â thermau meddygol a beth mae hyn yn ei olygu i’w rhieni oedd rhwystr cyntaf eu rôl ofalu. Nid yw’n anghyffredin i ofalwyr deimlo eu bod wedi’u llethu gan y gwahanol enwau a beth mae hyn yn ei olygu nawr ac yn y dyfodol.

Gall hyn fod yn arbennig o anodd yn ystod camau cynnar rôl ofalu pan nad ydych chi, fel y gofalwr, o reidrwydd yn yr apwyntiadau meddygol hynny felly nid yw’r wybodaeth yn cael ei hegluro’n uniongyrchol i chi.

Mae'n bwysig deall y cyflyrau uniongyrchol sydd gan eich rhieni a pha feddyginiaethau sy'n cael eu cymryd i helpu i reoli'r materion hynny.

Cytunwch ar ddisgwyliadau gyda'ch rhiant

Y peth cyntaf sydd angen i chi ei wneud yw trafod beth yw dymuniadau eich rhiant. Ni fydd llawer o rieni am rannu eu gwendidau gyda'u plant, fodd bynnag, nid oes gennych y grym i'w cefnogi os na roddir y wybodaeth gywir i chi sy'n eich galluogi i wneud penderfyniadau call.

Os nad ydynt yn fodlon rhannu'r pryderon meddygol hyn, mae'n rhaid i chi faddau i chi'ch hun os aiff y broses feddyginiaeth o'i le. Gallwch ddarparu cefnogaeth heb y wybodaeth gywir.

Os yw eich rhiant neu rieni yn fodlon i chi gymryd rhan, mae angen i chi gytuno ar yr hyn y byddwch yn ymwneud ag ef. Mae angen i chi a'ch rhiant fod yn gyfforddus gyda'r hyn y byddwch yn ei wybod a faint o amser y bydd hyn yn ei gymryd. Gall mynd i apwyntiadau gymryd llawer o amser ac yn emosiynol anodd i'r ddwy ochr. Fodd bynnag, ar ôl i chi drafod hyn, daw'r broses yn llawer haws.

Peidiwch byth â bod ofn gofyn mwy o gwestiynau

Er mwyn cefnogi'ch rhiant, yn enwedig os yw'r cof yn bryder, mae angen i chi ddeall

yr hyn a ddywedir wrthych. Peidiwch byth â bod ofn gofyn i'r meddyg esbonio rhywbeth eto neu ei eirio mewn gwahanol ffyrdd.

Po fwyaf y byddwch chi'n deall y cyflwr, y mwyaf y gallwch chi ei wneud i gefnogi'ch rhiant. Os ydych chi'n poeni, ewch yn ôl at weithiwr proffesiynol

Yn aml bydd meddyg neu weithiwr meddygol proffesiynol arall yn rhoi esboniad i chi ac mae popeth yn disgyn i batrwm normal newydd. Fodd bynnag, weithiau, nid yw’r hyn a ddywedwyd yn cyfateb i’r hyn sy’n digwydd mewn gwirionedd.

Os yw hyn yn wir, ewch yn ôl at eich meddyg teulu neu, os yw'r gallu gennych, at y gweithiwr proffesiynol y siaradoch ag ef ddiwethaf. Weithiau gall cyfres o gyflyrau ymddangos yn debyg ond mae angen gwahanol fathau o driniaeth. Os nad yw'n ymddangos yn iawn, gofynnwch.

Arthritis

Mae arthritis yn gyflwr cyffredin sy'n achosi poen a llid mewn cymal.

Mae gwahanol fathau o arthritis a chyflyrau cysylltiedig yn cael gwahanol fathau o driniaeth. Bydd deall y math o gyflwr yn helpu i gefnogi'r rhiant yr ydych yn gofalu amdano.

Hyperglycemia, hypoglycemia a chyflyrau tebyg

Dyma pan fydd y siwgr yng ngwaed person yn mynd yn rhy uchel neu’n rhy isel. Yn gysylltiedig yn fwyaf cyffredin â diabetes, gall hyn a chyflyrau tebyg effeithio ar bobl hŷn am amrywiaeth o resymau.

Cyflwr fel hwn yw’r math mwyaf cyffredin o salwch a allai olygu bod angen i chi chwistrellu meddyginiaeth i’ch rhiant.

Bod yn hŷn

Mae hwn yn derm cyffredinol am berson sy'n heneiddio ac yn cael cwynion meddygol nad oes ganddynt achos amlwg. Gall hyn fod yn achos ond os oes gennych bryderon, gwthio am reswm y tu ôl i'r cyflwr.

Dementia a chyflyrau cof eraill

Syndrom yw dementia (grŵp o symptomau cysylltiedig) sy'n gysylltiedig â dirywiad parhaus gweithrediad yr ymennydd. Mae llawer o wahanol achosion o ddementia, a llawer o wahanol fathau. Yn dibynnu ar y math o ddementia, gall dilyniant ac effaith y salwch newid yn sylweddol.

Dylech ofyn am wybodaeth fwy penodol am y math o ddementia er mwyn deall yn well beth i'w ddisgwyl yn y dyfodol.

Colli Clyw a Golwg

Mae colli clyw a golwg yn gyffredin ymhlith pobl hŷn. Mae gan y ddau achosion sy'n amrywio o'r rhai hawdd eu trwsio i golli un neu'r ddau synhwyrau yn barhaol. Yn aml, gall gwthio am y llwybr achos yn hytrach na derbyn hyn fel diagnosis greu safon bywyd well i'ch rhiant.

Colli Symudedd

Gall problemau symudedd fod yn ansefydlog wrth gerdded, anhawster mynd i mewn ac allan o gadair, neu gwympo. Mae yna gyflyrau cyffredin mewn pobl hŷn a all gyfrannu at broblemau symudedd, megis gwendid cyhyrau, problemau cymalau, poen, afiechyd, ac anawsterau niwrolegol (ymennydd a'r system nerfol).

Eryr

Mae'r eryr yn haint sy'n achosi brech boenus. Yn hawdd ei drin a gyda brechlyn sydd ar gael, gall y cyflwr hwn ryngweithio'n gyffredin â chyflyrau iechyd eraill mewn pobl hŷn gan greu senarios anarferol fel gofalwr.

Yn anffodus, wrth i bobl fynd yn hŷn, maent yn dod yn llawer mwy tebygol o gael cyflyrau lluosog sy'n effeithio arnynt ar unwaith. Mae hyn yn aml yn golygu y gall un cyflwr atal cyflwr arall rhag cael ei drin neu greu senario gofal llawer mwy cymhleth.

Cyn gynted ag y bydd gan riant fwy nag un cyflwr, mae angen i chi drafod hyn ag unrhyw un arall sy'n darparu gofal i'ch rhiant.

Yn aml mae hyn yn arwydd bod y sefyllfa wedi newid yn sylweddol ac y bydd angen ailasesu anghenion gofal. Gweler mwy am fathau o ofal yn nes ymlaen yn y llyfryn.

Gall fod yn heriol sefydlu rhywfaint o gymorth ychwanegol gartref ar gyfer rhywun yr ydych yn gofalu amdano.

Efallai y byddant yn gwrthwynebu'r syniad o dderbyn cymorth y tu allan i'r teulu neu gael 'dieithriaid' yn dod i mewn i amgylchedd y cartref. Gallai’r rhagolwg o’r math hwn o newid deimlo fel cam mawr yn eu llygaid, neu weithred o roi’r gorau i annibyniaeth.

Un ffordd o fynd i'r afael â hyn yw awgrymu newidiadau bach neu hyd yn oed dreial ac yna gellid adeiladu'r cymorth hwn yn raddol wrth i amser fynd rhagddo ac wrth i ymddiriedaeth feithrin.

Mae helpu’r person rydych yn gofalu amdano i deimlo’n rhan o’r penderfyniad cymaint â phosibl yn bwysig – yn ogystal â nodi bod angen rhywfaint o help a chefnogaeth ychwanegol arnoch eich hun.

Gallai'r pwyslais ar sut y gallai hyn eich helpu chi fynd beth o'r ffordd i helpu i'w darbwyllo. Gan fod llawer o bobl yn ofni colli annibyniaeth, gallai hefyd helpu i esbonio sut y gallai hyn eu helpu i fyw'n fwy annibynnol.

Cymorth gan y cyngor yw pan fydd gan y person rydych yn gofalu amdano asesiad anghenion anabledd neu ofal i weld pa gymorth y gallai fod ei angen arno i barhau i fyw'n ddiogel ac yn hapus gartref.

Bydd yr ‘anghenion cymwys’ hyn yn sail i ba gefnogaeth a gynigir a pha wasanaethau fydd ar gael i chi. Gelwir hyn yn gynllun gofal.

Gall amrywiaeth o bynciau fod yn y cynllun gofal o gymorth mewnol a all ddigwydd unwaith y dydd neu sawl gwaith y dydd, i fynediad at addasiadau i'r cartref fel y gallant symud o gwmpas yn haws. i gludiant fel y gallant gael mynediad at wasanaethau cymunedol.

Pan gaiff cynllun gofal ei ysgrifennu, rhaid ystyried dymuniadau'r person sy'n derbyn gofal. Mae hyn yn cynnwys anghenion diwylliannol ac amgylcheddol eraill.

Er enghraifft, gall rhywun sydd â chred grefyddol efallai na fydd person o ryw arall yn ei weld yn noeth ofyn am gael cymorth i gael ei lanhau gan rywun o'r un rhyw yn unig.

Pan fydd cyngor a pherson sy'n cael cymorth yn cytuno ar gynllun gofal, cynigir hwn i gwmnïau preifat a fydd yn gwneud cais i gymryd y contract.

Unwaith y bydd y cwmni preifat a'r cyngor wedi cytuno ar hyn, dylai'r cymorth ddechrau.

Gallwch reoli'r math o ofal y mae eich rhieni'n ei dderbyn drwy gymryd y cymorth drwy daliadau uniongyrchol.

Mae taliadau uniongyrchol ar gyfer y person sy’n derbyn gofal yn daliadau parhaus yn fwy cyffredin a ddefnyddir i gyflogi gweithiwr gofal neu gynorthwyydd personol i helpu gyda’i anghenion o ddydd i ddydd neu am gyfnod o ofal seibiant.

Mae'r taliadau hyn fel arfer yn ddewis arall i gael y gwasanaethau hynny'n cael eu darparu'n uniongyrchol gan y cyngor

Os yw'ch rhiant yn sâl neu'n ddigon bregus, efallai y bydd yn gymwys i gael Gofal Iechyd Parhaus (GIP) a gefnogir gan y GIG. Mae hon yn set ar wahân o ofynion ac asesiadau i gymorth a arweinir gan y cyngor.

Mae rhywun sy’n gymwys i gael cymorth GIP yn fwyaf tebygol o fod angen cymorth proffesiynol 24 awr mewn lleoliad cartref gofal. Fodd bynnag, mae'n bosibl gofalu am rywun yn y cartref gyda chymorth CHC.

Dylech ystyried yn ofalus a yw hyn yn iawn i chi gan fod y trothwy ar gyfer rhywun i gael cymorth GIP yn uchel iawn felly mae lefel y gofal sydd ei angen i gefnogi'r person hwnnw hefyd yn mynd i fod yn uchel iawn.

A yw'r cymorth hwn ar gael os yw fy rhiant yn byw gyda mi neu'n symud i mewn gyda mi?

Mae angen person yn cael ei asesu ar ei gyflwr a’r hyn sydd ar gael iddo. Nid oes unrhyw reswm y byddai rhywun yn cael ei gosbi am gymorth trwy fyw gydag aelod o'r teulu neu symud i mewn gydag aelod o'r teulu.

Fodd bynnag, mae pa fath o gymorth y mae rhywun yn ei gael hefyd yn dibynnu ar ddisgwyliadau pa ofal y mae eisoes yn ei dderbyn.

Os bydd eich rhiant yn dweud nad oes angen cymorth golchi arnynt oherwydd y byddwch yn ei wneud, mae'n debygol iawn na fydd hyn yn cael ei ystyried yn angen ac na fydd cymorth yn cael ei roi.

Mae gennych chi fel gofalwr yr hawl i wrthod darparu gofal os nad ydych chi'n fodlon neu'n gallu gwneud hynny, fodd bynnag nid yw hynny bob amser yn amlwg os ydych chi'n cael eich gwirfoddoli i rôl heb eich caniatâd.

Cefnogaeth breifat yw pan fyddwch chi neu'ch rhiant yn mynd yn syth at fudiad/asiantaeth gofal yn y cartref ac yn gofyn am gymorth i ddechrau ar gyfer eich rhiant.

Gellir gwneud hyn ar ôl i gynllun gofal gyda’r cyngor ddigwydd fel templed ar gyfer pa gymorth y dylid ei ddarparu neu benderfynu’n annibynnol rhwng eich teulu a’r asiantaeth yn dibynnu ar yr hyn yr hoffech ei gael a’ch cyllideb.

Gallwch ddod o hyd i ddarparwyr ar wefan Arolygiaeth Gofal Cymru:

https://www.careinspectorate.wales/find-care-service

Byw mewn gofal yw pan fyddwch chi'n talu i rywun fyw gyda'ch rhiant neu rieni fel swydd.

Mae hyn fel arfer trwy drefniant preifat gyda chwmni neu ddod yn gyflogwr i dalu am y gweithiwr gofal fel cyflogai. Oherwydd y cytundeb preifat hwn, gallwch chi a’r person yr ydych yn ei gyflogi gytuno ar yr amseroedd y maent ar gael, yr hyn y disgwylir iddynt ei wneud a sut y cânt eu digolledu am eu hamser.

Weithiau nid oes angen cymorth uniongyrchol ar eich rhiant neu rieni. Fodd bynnag, mae'n bosibl y bydd tasgau na allant eu cwblhau a'u bod nhw neu chi'n dymuno talu i'w cwblhau.

Gwasanaethau glanhau

Y gwasanaethau mwyaf cyffredin yw gwasanaethau glanhau. Gall hyn amrywio o rywun yn y cartref ac yn glanhau'r cartref i wasanaethau golchi dillad sy'n mynd â dillad a/neu ddillad gwely i ffwrdd i'w glanhau.

Gall hyn gostio unrhyw beth o £10 i £50 yn dibynnu ar lefel y gwasanaeth a lleoliad.

Garddio

Gwasanaeth cyffredin arall yw comisiynu garddwr neu gwmni clirio tir i gadw'r ardd yn daclus.

Dangoswyd bod gan hyn oblygiadau iechyd meddwl cadarnhaol i bobl hŷn os gallant gael mynediad hawdd i fannau agored, awyr agored.

Mae gwasanaethau garddio yn dechrau ar £25 ac mae costau'n cynyddu yn dibynnu ar faint yr ardd a'r effaith a ddymunir.

Canolfannau gweithgaredd neu gymunedol

Mae yna nifer o ganolfannau gweithgaredd a chymunedol i bobl hŷn ddod at ei gilydd a chymdeithasu ledled Cymru.

Mae gan lawer gyfleusterau neu ddiwrnodau arbennig ar gyfer pobl â salwch neu gyflyrau penodol tra bod y rhan fwyaf yn darparu ar gyfer y cyflyrau hyn bob dydd.

I ddod o hyd i ganolfan gymunedol yn eich ardal chi, ceisiwch

www.dewis.wales

Oes, dim ond oherwydd bod gennych chi rywun yn cael cymorth mewn cartref gofal, rydych chi'n dal i ddarparu rhywfaint o ofal di-dâl i'r person rydych chi'n gofalu amdano.

Mae'r math o ofal yn debygol o newid serch hynny gyda mwy o bwyslais ar gymorth emosiynol ac ariannol na gofal corfforol.

Fodd bynnag, ni allwch hawlio Lwfans Gofalwr nac elfen ofal y credyd cynhwysol mwyach os bydd rhywun yn mynd i gartref gofal gan nad ydych bellach yn bodloni’r trothwy gofal o 35 awr yr wythnos ar gyfer y budd-daliadau hynny.

Un o'r elfennau gofal mwyaf cyffredin y siaradodd gofalwyr rhieni amdano oedd rheoli penderfyniadau ariannol neu feddygol y rhiant yr oeddent yn gofalu amdano.

Mae yna wahanol ffyrdd o ofalu am faterion rhywun a gellir datrys y rhain ar wahanol adegau o daith ofalu.

Os gall rhywun wneud eu penderfyniad eu hunain ar hyn o bryd, fe allwch chi

• Creu cytundeb trydydd parti (mandad)

• Dod yn benodai

• Mynnwch atwrneiaeth arferol

• Mynnwch atwrneiaeth arhosol

Os nad yw rhywun yn gallu gwneud eu penderfyniad eu hunain nawr, gallwch chi

• Gallwch ddod yn benodai

• Dod yn ddirprwy a benodwyd gan y llys

Darganfod mwy:

https://www.carersuk.org/wales/help-and-advice/practical-support/different-ways-of-managing-someones-affairs/